zeby bylo lepiej

Waga tak ale co z tego ze bedzie malo wazyl skoro po 2 dniach padnie:D? lepiej by bylo dodac troszke kaski uzbierac jescze i kupic cos lepszego zeby dziewczynka sie nie polamala:P

Tak i ja powiedzialem i zgadzam sie z panem paciorkiem czy wino to nie tesc ... lepiej wino z deka niz sama deke to oczywiste ale tesc musi itka byc zeby blokady nie bylo

[...] caly trening, niczego nie pominalem. Mam do Was pytania. Czy w ogole z tego treningu cos bedzie?? Czy trenuje na marne?? I oczywiscie jaka mi proponujecie diete?? Tylko, zeby nie byla za duzo kosztowna, bo na nadmiar pieniedzy nie narzekam. Mam nadzieje, ze odpowiecie mi na te wszystkie pytania, i poprawicie moj trening tak aby cos z tego [...]

No niby niema to znaczenia ale lepiej jeść regularnie a nie co 10h przykładowo czy jeszcze rzadziej Dlaczego. Je możesz wstać ciut wczensiej i zjeść normalne śniadanie?? Jakby to było takie całkowicie bez znaczenia to można by jeść tylko wieczorem a nie rozbijać posiłki na cały dzień bo po co marnować czas. Wsystko trzeba dostodowac pod siebie , [...]

napisał na samym początku - pierwszy to 100 mety a drugi 23 prolo i 10 deki , no to teraz tez trzeba cos grubego żeby ruszyło... ja na moje oko to ten drugi cykl był z***any - za mocny i tyle lepiej na drugim jakbyś pojechał winko z propkiem, to teraz byś dopiero mógł ta deke z prolka pociągnać... a tak po prostu za szybko bylo

Nie radzę 3 posiłków dziennie. A jaką masz budowę ciała? Zwłaszcza jak jesteś ektomorfikiem, powinieneś jeść min. 5 posiłków. Żeby nie było, że się nie znam a piszę, to nie jest moja autorska opinia, tylko ludzi którzy się znają na tym o wiele lepiej ode mnie.

NIEEEE!teraz to mnie rozwaliles,zreszta nie wazne! Nie sadze zeby cos wiecej bylo potrzebne do udzielenia odpowiedzi na te pytanie. A jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to lepiej nic nie mow,bo gdzie nie spojrze to ty ciagle to samo gadasz.

albo jak najszybciej żeby nie było czasu na ból,albo przyzwyczaj się do powolnych bo szybko nie znaczy dobrze,lepiej się pomęczyć a mieć pewność że szot zrobiony prawidłowo;] ;p

ja uwazam ze lepiej brac....zeby nie bylo przerwy

nie bd zakładał nowego tematu , a opaski chciałem kupić właśnie przed kontuzjami , żeby lepiej dokrwione było to miejsce . chyba strongmani i kulturyści nie używają tak o sobie .

Taśmą chyba powinieneś owinąć bo w miare bicia zrobi sie to samo.Tylko lepiej jakbyś oklejał worek niezawieszony i postaraj sie wyrównać rzeczy w nim,żeby nie było że na dole jest więcej,u góry mniej. Może ktoś sie jeszcze wypowie na ten temat

,, nie trenujemy przysiadów, nie przychodzimy na trening przysiadów tylko na trening nóg, a to oznacza, że przysiad jest jednym z wielu ćwiczeń jakie wykonujemy na treningu nóg jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, [...]

[...] przekolorowany jest katorzniczy wrecz wplyw i za***iste uboki po alk.17,ludzie zamiast sie straszyc nawzajem lepiej doradzcie jednemu z drugim jaka profilaktyke stosowac zeby oslonic jak najlepiej zoladek i watrobe,poza tym ona szybko sie regeneruje,co niektorzy nawet nie zdaja sobie sprawy jak szybko dochodzi do siebie,ciagle tu slysze [...]

hmm no wlasnie caly czas jestem glodny ale powstrzymuje sie, tzn staram sie jak narazie jest dobrze. a tak ogolnie wegli przez caly dzien max 2g/kg czy lepiej mniej/wiecej? dodam jakichs tluszczy zeby wiecej te 200-300kcal bylo i zobacze jak bedzie aktualnie cwicze 5x silka i 4-5x aeroby

Nie wiemy czy autorka próbowała zbilansowanej; LC jest teraz po prostu modna - wielu ludzi wierzy w mity, że to węgle odpowiadają za tycie. Nie twierdzę, że to by na pewno było dla Niej złe, ale jednak warto się upewnić co do pewnych kwestii przed takimi próbami... Zrobić najważniejsze badania. Jeśli nie próbowała wcześniej na zbilansowanej - [...]

robiłem wiosłowanie jak już wspominałem i przy odkładaniu sztangi czułem ból w odc. lędźwiowym. Przy pochyleniach (zakladanie obciążników na sztangi itd) czulem caly czas ból, ale wyginałem się żeby najmniej bolało. I po 15 minutach już było coraz lepiej. Na koniec treningu postawiłem zrobić brzuch (scyzoryk na poziomej). Siadam i sru, jakby [...]

No bo nie czaje typa - pisze - mial malo czasu zeby lepiej wygladac bo bylo mu to potrzebne - na wyrywanie dup... ??? Niewazne juz. Skonczmy ten watek o szybkich efektach w 3,5 tygodnia. Co do mojej osoby - sezonowca - owszem jestem sezonowcem... kulturystyka to takie 5 minut, innymi slowy masa energii psu w dupe jak przestajesz cwiczyc brac. [...]

[...] na plecach.. ogolnie to moje plecki sa ok ale zawsze moze byc lepiej.. cwiczyc bym chciala w domu tzn. ciezarki 2 i 5kg niestety nic wiecej.. ale ciezarki chyba sie nie przydadza :( chciala bym je delikatnie wyrzezbic.. zeby nigdzie nie bylo niestetycznej zbednej tkanki... mam 3,5 miesiaca czsu.. mam 175cm i waze 60kg-bo to chyba wazne..

Mi też Żona nie pozwala zapraszać Tajek do trójkąta bo mówi że sama lepiej rozkłada nogi, ale czy takie było pytanie? BDW też mam 27 skończone a leyus to leyus ma wyyebanego ava i się boicie mu prawdę napisać że za młody żeby tak pyszczyć...

ja osobiscie daje hcg do kazdego cyklu,lepiej sie czuje,no ale dawki sa male wiec sam zobaczysz,jak sie jaja skurcza w czasie cyklu to jeszcze zdazysz skolowac hcg i przybic zeby aua nie bylo. a co do rozpisek cykli i odblokow to na sfd chyba temat enan+deca byl sto razy poruszany, troche poszukaj, wiedza ci sie przyda.